Voedingsadvies – een zachte en natuurlijke aanpak

Voeding heeft een enorme invloed op je gezondheid – als je lichaam krijgt wat het écht nodig heeft, voel je dat in alles: je energie, je huid, je stemming. Maar voeding is meer dan enkel brandstof. Het is ook genieten, verbinden, proeven en voelen. Een maaltijd raakt al je zintuigen én je emoties.

Toch kan eten soms een strijd worden.
Misschien herken je dit wel:

– Je wéét wat gezond is, maar verlangt toch naar iets anders
– Je hebt al meerdere diëten geprobeerd, zonder blijvend resultaat
– Je lichaam reageert heftig op bepaalde voeding, door intoleranties of allergieën
– De weegschaal verandert niet, hoeveel moeite je ook doet
– Je zelfbeeld krijgt een deuk, en je voelt je steeds minder goed in je vel

Dan is het logisch dat je de moed verliest. Maar je hoeft niet nóg een "wonderdieet" te proberen. Er is een andere manier – zachter, liefdevoller, en veel effectiever op de lange termijn.

In mijn praktijk help ik je om opnieuw vertrouwen op te bouwen in je lichaam en je relatie met voeding. Geen strenge regels, geen verboden lijstjes. Wel kleine, haalbare aanpassingen die passen bij jouw leven. Zodat je weer kan genieten van eten, je energie voelt terugkomen, en je lichaam stap voor stap in balans komt.

En ja – daar hoort ook een gezond, stabiel gewicht bij. Zonder stress. Zonder schuldgevoel.

Wil jij graag begeleiding die afgestemd is op jou?
Maak dan nu een afspraak voor persoonlijk voedingsadvies.

Bio-relaxatie – leer je lichaam ontspannen 

Loop je constant gespannen rond? Slaap je onrustig of voel je je vaak uitgeput?
Dan heeft je lichaam nood aan diepe ontspanning – niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.

Bio-relaxatie is een zachte, natuurlijke methode die je helpt om stress los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Via bewuste ademhaling, visualisatie en eenvoudige ontspanningstechnieken breng je je zenuwstelsel tot rust. Je adem verdiept, je hoofd wordt lichter en je lichaam ontspant.

Je ervaart:

-  Minder spanning en stress
-  Meer innerlijke rust en focus
-  Betere slaap en een kalmere geest
-  Meer energie en een sterker lichaamsbewustzijn

Deze methode is geschikt voor iedereen die overprikkeld is, herstelt van burn-out of gewoon bewuster wil leren ontspannen.

Je kan kiezen voor een individuele sessie, een groepsmoment, of een workshop op maat – bijvoorbeeld als teambuilding op het werk.

🤍 Wil jij meer rust in je leven?
Neem gerust contact op voor info of een afspraak.

Manuele therapieën – de kracht van aanraking

Aanraking heeft een diepe impact.
De huid staat nauw in verbinding met het zenuwstelsel, en door gerichte stimulatie van specifieke punten kalmeer je niet alleen je spieren, maar ook je zenuwstelsel en zelfs je organen.

Dit kan helpen om fysieke en emotionele pijn, blokkades en spierkrampen los te maken. Je energie stroomt weer vrij, waardoor je je vitaler, gelukkiger en meer in balans voelt.

Kom het zelf ervaren en voel het verschil!

Huidverzorging & Huidverbetering

Je huid vertelt het verhaal van je innerlijke gezondheid. Wanneer je lichaam uit balans is, zie je dat vaak terug in je huid. Maar ook verkeerde verzorging of een onbewuste levensstijl kunnen huidproblemen veroorzaken, zoals acne, pigmentvlekken, rosacea of couperose.

Ik help je graag om je huid weer in balans te brengen.

Bij mij kun je terecht voor:

• ontspannende gezichtsmassages

• huidverbeterende gelaatsbehandelingen

• persoonlijk verzorgingsadvies

Ook natuurlijke anti-aging behandelingen behoren tot mijn specialiteit, voor een stralende en gezonde huid op lange termijn.

.